Edito

Pr Damien Léger

Chers Amis,
Le 2 juillet dernier, lors de l’assemblée générale et du conseil d’administration de l’INSV j’ai annoncé comme prévu mon départ du poste de président.
Ces 4 années passées comme président de l’institut ont été très riches et nous avons année après année contribué à faire de la Journée du Sommeil un évènement annuel de grande ampleur nationale et avec une implication majeure en santé publique :
Sommeil et activité physique, sommeil et environnement, somnolence et transports, sommeil et nutrition, nos enquêtes et ces grands thèmes ont été repris par des milliers d’articles dans les médias.
Nous avons contribué à faire progresser le message santé publique du sommeil et sommes devenus un acteur reconnu par son expertise.


Je voulais tous vous remercier pour l’aide que vous m’avez apportée et que vous continuerez à apporter à l’INSV et remercier tout particulièrement Audrey Lopez, Fanny Faugeron et Emilie Labro pour l’enthousiasme et le professionnalisme qu’elles apportent ou ont apporté à l’INSV.
Je suis très heureux que Joelle Adrien ait accepté de reprendre la Présidence de l’INSV avec le bureau inchangé. Je lui souhaite autant de bonnes années que nous en avons eues.


A tous un très bon été. Amitiés.


Pr Damien Léger
Président de l’INSV – 2011-2015

Quelques conseils
pour mieux dormir

  • Evitez les excitants le soir : café, thé, vitamine C, coca…
  • Ne pratiquez pas d’activité physique après 20h00
  • A l’inverse, favorisez les activités relaxantes le soir : lecture, tisane, relaxation, bain tiède (au moins 2 heures avant le coucher)
  • Evitez les repas trop copieux et l’alcool au dîner
  • Trouvez votre propre rythme de sommeil et respectez-le
  • Au lit, évitez de manger, regarder la TV ou travailler
  • Ecoutez vos signaux de sommeil (bâillements, yeux qui piquent…)

5ème Rencontre Paramédicale du sommeil

L’INSV remercie ses partenaires et sponsors 2015.

  • MGEN
  • Vinci Autoroute Fondation
  • VitalAire
  • Philips Respironics
  • Infoliterie
  • APL
  • Puressentiel
  • Ministère des Affaires Sociales et de la Santé
  • Fondation Pilèje
  • Petit Meunier